Ko te OEM te kamupene kai kuri maori me te kaihanga i Haina me te reka kua whakaritea

I roto i tekai kuri maroketepu whakauru, he maha nga momo momo kai kararehe, i runga i te tikanga tukatuka:

Kai kai: Kei roto i tenei ko nga hua-a-muri penei i te huruhuru, i nga whao, me etahi atu. Me aro ki nga kai maroke tino kounga, me kii te rarangi whakauru "kai me te kai wheua", kaua ko te "kai kai".

Mīti kararehe kua matewai, he tiihi ranei: Ma te whakamahi i tenei momo miiti hei whakauru matua e whakaatu ana he pai te kounga o te kai maroke.

Te kikokiko kararehe hou: Koinei te paerewa o te kounga teitei.Engari, ka whakatauritea ki etahi atu kai i roto i te kai maroke, kaore i te tino nui te wahanga o te kai kararehe hou, no te mea i roto i te tukanga o te tukatuka, ka iti ake te kai hou i te haurua o te taketake i muri i te matewai.

Mo te witi, karekau hoki e tika i roto i te kai a nga kuri me nga ngeru.Na ko nga hua kore witi he pai ake.Heoi, ki te mea he karepe te kai maroke e whiriwhiria e koe, he pai te raihi, engari karohia nga kai maroke kei roto he witi me te witi, i te mea he nui ake te mate o enei karepe e rua ki te mate mate mate.

Kaore i te tūtohutia kia hokona nga hua kai maroke me nga karepe hei whakauru matua.I tua atu, he pai te taapiri i nga momo huawhenua hei whakapai ake i te kounga o te kai maroke, penei i te aporo (ka awhina ki te whakahaere i te cholesterol), te puruberry, aha atu, he rereke nga paanga o ia tangata.

He maha nga mahi a te Omega 3 me te Omega 6, tae atu ki te tiaki i nga makawe me te kiri o to mokai.Heoi, na te mea kaore e taea e te tinana te whakakotahi i a ia ano, he mea nui ki te taapiri atu ki te kai maroke i tenei wa.

A ape i nga rongoa me nga tae hangai.He pai ake te hauora o nga rongoa taiao penei i etahi mea kakara (rosemary) me te huaora E, ka taea te mahi i etahi atu mahi ina taapiri atu ki te kai maroke.
I te wa e hoko kai maroke, me aro koe ki te karo: kei roto ko nga rongoa hangai penei i te BHA (E-320), BHT (E-321), ka puta te mate pukupuku ki te kainga mo te wa roa.Kei roto etahi o nga hua, ko te mea matua ehara i te kai kararehe, he tiketike rawa te ihirangi o nga karepe, nga tae hangai me nga rongoa, aha atu.

Ko nga taunakitanga tino pono hei whakamatautau mehemea akai kuriKo te kounga teitei ka ahu mai i nga huringa o te ahua tinana me te ahua o o tatou hoa i roto i te waa roa.Mena he uaua, he kanapa ona makawe, he hauora tona waha, he mea noa te kounga me te auau o te poop, kei te pai te mahi o tana punaha mate, he hauora, he kaha hoki, katahi ka tino kohia e koe te kai maroke tika.Ma te kai pai ka ora te tinana.